Quando a gente diz que é ansiosa, as pessoas imediatamente dizem que também são. Ansioso é aquele que anseia por algo, que espera alguma coisa que está por vir.
E todo mundo tem um tiquinho de ansiedade que seja: pra que o final de semana chegue logo, pras férias chegarem, pra terminar a faculdade.. enfim.
O que as pessoas não entendem muito é que tem vários graus de ansiedade. Uma coisa é vc estar um pouquinho preocupado com algo (uma prova, uma reunião) ou querendo que chegue logo o dia de uma festa legal. Essa é a ansiedade saudável, q faz as pessoas sentirem-se motivadas e tbm fazerem as coisas direito com medo do resultado negativo, da bronca etc.
Outra coisa é a ansiedade além da conta. A ansiedade que eu tenho há alguns anos, e que venho controlando cada vez mais, é aquela que faz passar mal, ter taquicardia, dor de cabeça, dor nas costas, respiração difícil , dor de estômago e muitos outros sintomas horríveis. Alguns chamam de "transtorno de ansiedade generalizada". Que seja.. a real é que essa ansiedade não é normal, porque faz vc se preocupar excessivamente com os problemas, deixando seu sono ruim e te trazendo sintomas físicos que te impedem de executar suas tarefas como vc faria normalmente.
O pior é que às vezes até com coisas boas vc tem esses sintomas. Uma vez a ansiedade por uma viagem que eu queria fazer há tempos fez com que eu tivesse uma crise no meio da noite, estragando todo o prazer que eu normalmente teria com os preparativos e com a viagem em si. A ansiedade ruim estraga os nossos bons momentos, faz eles ficarem sem sal, sem graça. Pq vc não está ali por "inteiro". E o pior é que depois, na próxima viagem, vc fica com medão daquilo acontecer de novo, se sentindo uma idiota porque realmente não é pra tanto, e pra ajudar todo mundo fala que vc devia ter mais equilíbrio, ter controle próprio, parar com frescuras. Como se a gente fosse criança, fazendo birra pra chamar atenção.
A boa notícia é que pra tudo tem jeito, a gente vai voltando ao "normal" - se é que existe isso - e aprendendo a controlar a ansiedade. Pra isso não tem receita, mas tem milhares de opções. Aos poucos eu vou falando aqui, porque não tenho vergonha não, inclusive me orgulho muito de mim mesma porque nem com esses tropeços deixei de frequentar a faculdade, trabalhar, namorar, etc. e não foi fácil, mas eu consegui.
Talvez esse post seja inútil, mas se alguém que é ansioso (da ansiedade ruim) ou estiver chegando lá ler esse post, com certeza vai servir pelo menos pra ver q não está sozinho.
Bjs!!!
3 comentários:
aiaiaiaaiai
mas e aí?
como faz pra resolver quando vc precisa de concentração NO MOMENTO?
:///
Então comigo acontece isso também mas
com coisas boas tipo eu to malzona aqui pq foi assim o pia na hora da saida foi no col e eu fiquei amanhan enteira penssando nele e começou a me dar dor de estomago eu comecei a tremer etc..E eu estou mal do estomago quase vomitando ta sendo orivel ai minha mae tava ate querendo me levar no medico mas eu naum posso ir pq eu tenho vergonha de falar que é anciedade por causa de um pia =/
Sou super ansiosa e pra piorar sou tímida. Começo a tremer, não só as mãos, mas quase o corpo todo, principalmente as pernas. Meus músculos ficam tensos, e quando me movimento parece que vou ter tique nervoso. A respiração fica horrível. Minhas mãos suam e ficam geladas, etc. É muito ruim, constrangedor. O melhor que temos a fazer é procurar um psicologo. @_izabellareis
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