Reduzindo a ansiedade: prazeres Amélie Poulain

Um dos jeitos de reduzir um pouquinho nossa ansiedade no dia-a-dia é pensar que nosso dia pode ser uma droga, mas que vamos nos permitir alguns prazeres "Amelie Poulain". Quando eu estava num trabalho horrível e era difícil levantar de manhã, eu fiz uma lista de uma coisa legal por dia da semana, e quando acordava já lembrava daquilo: num dia eu ia assistir um episódio de um seriado que eu gostava, no outro ia comer lanche do Mc Donalds sem culpa, no outro ia comer um docinho depois do almoço, e por aí vai...

Pra quem não viu o filme, significa aquelas pequenas coisas que muitas vezes nem custam nada e nos dão momentos instantâneos de alegria.. sabe igual quando a gente estoura plástico bolha? ou quando recebe um recadinho no orkut de alguém que a gente não fala faz tempo (mas um recado pra nós, não aqueles de "bom dia" com musiquinhas e desenhos, né?). Outra coisa que adoro é quando o porteiro me entrega aquela revista que eu assino, ou quando chega aquela encomenda que eu fiz pela internet..

Algumas das coisas que eu considero prazeres Amelie Poulain, e que procuro manter no meu dia-a-dia ou de vez em quando rsrs:

- abraço demorado no marido (afinal, não é todo mundo que tem a sorte de ter o marido que eu tenho..)

- ler um livro antes de dormir - alguns dizem que não é bom, que tira o sono.. mas eu não perco esse hábito.. adoro ler um bom livro antes de cair no sono

- comer um doce (um) daqueles que tiram qualquer um da dieta, tipo brigadeiro, bicho-de-pé..

- tomar um chá quentinho, aliás chá de camomila, erva-doce, e aqueles que são uma mistura de ervas pra dormir melhor são ótimos para aliviar a ansiedade

- mandar um email pra alguém que eu não falo sempre - além de manter o contato, é ótimo receber uma resposta né? odeio quando abro o meu email e só tem spam!

- fazer listas de coisas pra fazer, e depois riscar tudo que eu fiz!!! (e ver que minha semana não foi tão inútil assim).. uma coisa legal é dividir uma tarefa em várias partes, pra ela não parecer tãi difícil, e pra parecer que vc fez um monte de coisas e não uma só! por exemplo> em vez de escrever "revelar fotos do aniversário", eu divido em "arrumar fotos do aniver no photoshop"; "escolher fotos para imprimir"; "levar para impressão"; "buscar fotos impressas".. ou algo do tipo.

Tem várias outras coisinhas que faço para animar meus dias e semanas, e quando ficar ansiosa pensar que terei um momento de calmaria no olho do furacão - pq ansioso que se preze sempre pensa no futuro, não tem jeito... ficar no presente é praticamente impossível!!

Alguém tem momentos Amelie Poulain para compartilhar?

Bjo!