"The 10 best-ever anxiety management techniques: understanding how your brain makes you anxious and what you can do to change it", por Margareth Wehrenberg
Terminei de ler esse livro em dois dias, com minha ansiedade descontrolada..
Infelizmente acho que o livro não é vendido nas livrarias brasileiras. Não tem tradução para o português, e só vende na Livraria Cultura, sendo que demoram cinco semanas para enviar.
Assim sendo, nenhum ansioso consegue esperar esse tempo todo!!! Todos os dias tenho que agradecer a mim mesma por ter comprado o Kindle em um certo impulso, mas que foi a melhor aquisição do século!
Vou colocar as técnicas aqui uma a uma, pois se eu fizesse um post com todas, seria muito superficial e o livro é bastante didático e explicativo. Achei muito muito bom.
Também comprei um outro, que estou terminando de ler, depois comento aqui, mas é mais pra quem tem crises de ansiedade ou de pânico, que é um pouco mais grave.
Bjos!!!
ps.: sabe quando é quarta-feira e vc já está esgotada???
Um comentário:
To precisando sabe, to esgotada!!!!!!!!
super beijo
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